Правильное питание после родов - залог здоровья малыша!

Вот у вас появился малыш, ему все внимание, вся забота. СТОП! Ни в коем случае нельзя забывать о себе, как бы вы ни любили своего ребенка, ваше здоровье – залог здоровья и малыша. Ведь именно с молоком мамы ребенок впитывает все, поэтому нужно самой правильно питаться и беречь свой организм, чтобы не передать малышу какие-то заболевания.

Самое главное, это покой и питание. Конечно, покой с маленьким ребенком невозможен, но если вы не будете отдыхать, не будете восстанавливаться и набираться сил, то не сможете оказывать вашему ребенку должного внимания и заботы. Вам должны помогать все ваши близкие, особенно муж. Разделите обязанности по дому так, чтобы у вас было время на отдых. Ну и конечно, необходимо правильно питаться, чтобы с вашим молоком малыш не получил ни аллергию, ни расстройство желудка, никаких других заболеваний.

Кроме того, чтобы быстрее восстановиться после родов, необходимо получать больше положительных эмоций, меньше переживать и расстраиваться. Ваш организм будет ослаблен, но несмотря на это ваше сильное желание заботиться о ребенке будет на первом месте. Помните, что покой поможет вам набрать форму, и забота о малыше станет в радость, потому что не будут слипаться от усталости и недосыпания глаза, не будет кружиться голова, вы будете получать удовольствие от жизни, и будете смотреть, как растет ваш малыш.

Многие женщины начинают переживать из-за того, что у них мало молока, они бояться, что оно пропадет совсем. Успокойтесь и не переживайте, только полноценный отдых и правильные диеты способны восстановить ваши силы после родов, вернуть вас к нормальной здоровой жизни, и молоко не заставит долго ждать, его будет предостаточно!

Итак, диета после родов не строгая, главная ее задача, помочь вам восстановиться после родов. Пища должна легко усваиваться, обязательно быть калорийной, не вызывать аллергию, должна быть полезной для желудка.

Продолжение следует…

Когда вы будете готовиться к родам, не забудьте и о таких важных вещах, как кроватки, пеленки, коляска. Купить детскую коляску лучше заранее, чтобы будущая мама сама сделала свой выбор, ведь коляской вы будете пользоваться довольно долго, поэтому она должна быть максимально удобная и для хрупкой женщины, которая еще не окрепла после родов, и для малыша.

© Женский журнал JollyLady